Welcome To My Blog....!!!!!!!!!!!

Tekanan darah itu adalah tekanan yang dialami darah pada pembuluh arteri ketika darah di pompa oleh jantung ke seluruh anggota tubuh manusia. Tekanan darah dibuat dengan mengambil dua ukuran dan biasanya terdapat dua angka yang akan disebut oleh dokter. Misalnya dokter menyebut 140-90, maka artinya adalah 140/90 mmHg. Angka pertama (140) menunjukkan tekanan ke atas pembuluh arteri akibat denyutan jantung atau pada saat jantung berdenyut atau berdetak, dan disebut tekanan sistolik atau sering disebut tekanan atas. Angka kedua (90) menunjukkan tekanan saat jantung beristirahat di antara pemompaan, dan disebut tekanan diastolik atau sering juga disebut tekanan bawah.
Penyebab darah tinggi bisa diakibatkan karena bebrapa faktor : Karena factor Usia, Karena kurang berolah raga, Keturunan, Kolesterol, kegemukan, Stres, Karena rokok atau karena banyak meminum kafein Dan masih banyak lagi.
Cara mengatasi Tekanan darah tinggi yaitu:
bisa dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung kalium, magnesium, dan kalsium.
Olahraga secara teratur pilihlah olahraga yang ringan seperti jalan kaki, Bersepeda.
Makanlah makanan atau buah-buahan yang berserat tinggi seperti tomat, sayur-sayuran hijau, wortel pisang.
Berhenti Merokok atau meminum alcohol.
Kurangi mengkonsumsi garam.
Semoga Bermanfaat….